內觀禪修

修行都以消除貪、瞋、無明為目標，
　　　　 拔除內心自私自利的根源。
　　　　 培育正念是所有內觀禪修的基礎，
　　　　 它事實上就是培養慈悲，
　　　　 因為正念就是讓事物如其本來地存在。
　　　　 無論面臨什麼情境都清楚地看著它，
　　　　 沒有分別計較，不受其左右，
　　　　 也沒有自我中心，
　　　　 這是孕育慈悲和智慧的基礎。